Ah, just ze denken an de waarme Bubble Bath ze sinken mécht eis erliichtert. Käerzen ze beliichten, berouegend Musek ze spillen, a mat engem Buch oder engem Glas Wäin an e Bubble-Badewand eranzekommen sinn de beléifste Selbstversuergungsgewunnechte vu ville Leit. Awer ass d'Bad wierklech eekleg? Denkt driwwer no: Dir sëtzt an enger Bidden voll mat eegene Bakterien. Wat Dir méi laang do liest a Bon Iver lauschtert, gitt Dir méi propper oder dreckeg?
Fir d'Theorie z'iwwerpréiwen, datt e Bad gutt ass, oder den ekelege Mythos vun engem Bad z'entdecken (wat d'Bakterien ugeet an hir Auswierkungen op d'Gesondheet vun der Haut an der Vagina) hu mir mat Botzexperten, Dermatologen an OB-GYNs gemaach Schwätzen. Kritt d'Fakten.
Wéi mir all wëssen, ass eis Buedzëmmer net déi propperst Plaz an eisem Haus. Eng grouss Zuel vu Bakterien lieft an eisen Duschen, Bidden, Toiletten a Spullmëttel. Geméiss der globaler Gesondheetsfuerschung ass Äert Bad voll mat Bakterien wéi E. coli, Streptococcus a Staphylococcus aureus. Wéi och ëmmer, Bidden a Duschen exponéieren Iech allen zwee un dës Bakterien (Zousätzlech enthält d'Duscheween méi Bakterien.) Also wéi bekämpft Dir dës Bakterien? Einfach: botzt d'Bad dacks.
D'Matgrënner vun der Wäschmaschinn Gwen Whiting a Lindsey Boyd hunn eis gewisen, wéi een d'Bad grëndlech botze kann. Wann Dir e Fan vun der Buedzëmmer sidd, botzt w.e.g. d'Badewanne eemol d'Woch fir e proppert Bad ze garantéieren.
Wann et ëm d'Auswierkunge vu Bidden an Duschen op d'Haut geet, gleewen Dermatologen datt et net vill Ënnerscheed ass. Wéi och ëmmer, e Schlëssel Schrëtt muss no béid Botzmethoden gemaach ginn: befeuchtend. Den Dermatolog Adarsh Vijay Mudgil, MD, sot zu HelloGiggles: "Soulaang wéi Dir wëllt, kënnt Dir eemol am Dag e Bad huelen, soulaang Dir d'befeuchtegt Haut direkt befeucht." „Befeuchtigend a befeuchtend d'Haut ass de Schlëssel fir d'Feuchtigkeit an der Dusch oder an der Wanne ze spären. Wann dëse wichtege Schrëtt verpasst gëtt, kann dat heefegt Bad d'Haut ausdréchnen. “
Board-zertifizéierter Dermatolog Corey L. Hartman, MD, ass mat dëser Erklärung averstanen an nennt et d'Beweegungs- an Dichtungsmethod. "Fir dréchen, geknackt oder irritéiert Haut nom Bidden ze vermeiden, gitt en décke, sanfte Feuchtigkeitscrème bannent dräi Minutten nom Bidden oder Duschen op."
Wat déi bescht Badprodukter ubelaangt, empfielt den Dr. Hartman Net-aromatesch Badueleger a mëll Seefen a Botzmëttel ze benotzen. Hien huet erkläert: "Si kënne hëllefen d'Haut während dem Bad ze befeuchten an zu der Gesamtgesondheet vun der Haut bäidroen." Olivenueleg, Eukalyptusueleg, kolloidal Haferfloss, Salz a Rosmarinueleg hëllefen all d'Feuchtigkeit an d'Haut ze erhéijen.
Awer passt op: den Dr. Hartman sot datt vill Bubblebäder a Badbomme Paraben, Alkohol, Phthalate a Sulfate enthalen, déi d'Haut dréche kënnen. Board-zertifizéierter Dermatologin Debra Jaliman, MD, huet vun dëser Warnung gewarnt an drop higewisen datt d'Badewandbomme besonnesch falsch sinn.
Si sot: "Buedbomme gesi schéin aus a richen gutt." "Fir si sou parfüméierend a schéin ze maachen, Zutaten, déi Hautreaktiounen verursaache kënnen, ginn normalerweis bäigefüügt - verschidde Leit gi rout a jucken nom Kontakt mat Duschgel Haut." Zousätzlech beréit den Dokter Jaliman net fir méi wéi 30 Minutten e Bad ze huelen, well dëst Falten un den Zéiwen an den Fanger an dréchener Haut verursaache kann.
Dir hutt de Geroch héieren: eng grouss Zuel vu Produkter kann Är vaginal Gesondheet zerstéieren. Och wann Dir bestoe kënnt mat enger zouverléisseger Seife fir Är Vagina an der Dusch ze wäschen, hunn e puer Produkter en negativen Effekt op Äre pH, besonnesch wann Dir se laang drénkt.
Geholl vun de Partner vum Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) vun de weibleche Gesondheetsmarken Happy V an OB-GYN: "Bad kann d'Leit erfrëschen a verjéngeren", sot si HelloGiggles. "Wéi och ëmmer, mat ville Produkter an der Badewanne kann vaginal Reizung erhéijen an Infektiounen verursaachen, wéi Hef oder bakteriell Vaginose."
"Produkter mat Parfum, Aroma, Paraben an Alkohol kënne vaginalt Tissu verursaachen ze dréchen an irritéieren, wat kann Unerkennung verursaachen", huet den Dr Sheppard weiderginn. “Probéiert Produkter ze benotzen déi natierlech sinn an net ze vill Zousätz enthalen. Dës Zousätz zerstéieren de pH vun der Vagina oder all vaginal Reizung. “
Ausserdeem ass d'Tendenz an d'Vagina nom Bidden de Schlëssel fir Infektioun oder Unbehag do ze vermeiden. Den Dr Shepherd huet erkläert: "No enger Dusch, de vaginale Beräich fiicht oder fiicht ze maachen, kann Irritation verursaachen, well Bakterien a Pilze wuessen an engem fiichten Ëmfeld a kënne bakteriell Vaginose oder Hefinfektiounen verursaachen."
Op där anerer Säit, heiansdo ze duschen huet eigentlech vill Virdeeler. Nieft dem offensichtlechen (entspaant Äert Geescht a kreéiert e Meditatiounsritual), huet d'Buedem d'Virdeeler vun der wëssenschaftlecher Ënnerstëtzung. Studien hu gewisen datt e waarme Bad Är Muskelen a Gelenker berouege kann, kal Symptomer erliichtert, a vläicht am wichtegsten, et kann Iech hëllefen aschlofen.
Dofir, d'nächst Kéier wann Dir Iech an e waarme Bubble-Bucht wëllt tauchen, ignoréiert dës Iddi net, kuckt just datt Äert Badewanne propper ass, benotzt net irritéierend Produkter an da befeucht Iech. Schéin Bidden!
Postzäit: Feb-18-2021